３時間目にヨガインストラクターの五島久美子先生をお招きして、ヨガ教室がありました。１～4年生が参加しました。ヨガについて知っている児童もいましたが、ほとんどみんな初めての体験でした。ヨガは体と心を大切にする健康体操です。ヨガで大切なことは呼吸。まずは鼻から吸って口からゆっくりストローで吹くように吐きました。

　　　

体だけでなく、顔や舌を動かして、口腔機能を高めるヨガも取り入れていただきました。動物のポーズをしたり、友達と協力してポーズをしたり…。最後は、友達からのパワーを感じ合いました。

　

リラックスでき、集中力も高まりました。今度はおうちの方ともやってみたいですね。